Iciputulwa ca nshita icabili(000) ica ku mbali cibombelo ca kukakatika icaishibikwa mu mikalile ya cila bushiku, icabomfiwa sana mu mayanda na mu maofeshi pa mulandu wa kuti cali icayanguka no kubomfiwa. Lelo, abantu abengi ilingi line balafilwa ukucisakamana lyonse, icalenga ukuti amaka ya kukakatika nelyo ifyashalapo ifyakosa ukusangulula. Ukusakamana bwino te kuti kupele fye ubumi bwa tepu lelo na kabili kulasunga ukubomba kwa iko ukwalinga.
Ica kubalilapo, shininkisheni ukuti pa muulu uo mulebika mu cipe ca tepi, icauma, kabili icabula amafuta. Ukufuuta no kufimba kuti fyacefyako nga nshi amaka ya kukakatika, e co kuti cawama ukupukuta pa muulu no kunwa ubwalwa nelyo umuti wa kulesha ukukanakwata amaka no kuleka ukuuma bwino bwino ilyo ushilabomfya. Ukulundapo, mutamfishe ukubomfya amatebulo yabili(2{2} aya ku mbali mu fifulo fya koca nelyo ifya mfula, pantu ukutenta kwakulisha kuti kwaonaula umubili no kulenga ukufina kwa iko.
Nga ca kuti ica kukakatika caonaula amaka ya ciko mu nshita ya kubomfya cila bushiku, esheniko ukutinika pa muulu wa cifuba ne minwe yenu ku kulundako icifulo ca kulanshanyapo pa kati ka tepi ne cintu. Nga mulefwaya ukubomfya na tepu, mu kucenjela mufumyepo no kucingililwa ku kubomfya amaka yacilapo ayo kuti yaonaula umubili. Ilyo mulesunga ifipe ifyashibomfiwa imiku ibili, {2} ifya ku mbali, fisunga mu cifulo icatonta, icauma ukutali ukufuma ku lubuuto lwa kasuba no kwaluka ukwacitikako.
Ilyo mulefumya ifipe fibilikwetemocitile ifibikilwepo, mbale, fumyenipo panono panono pa kucefyako ukuonaula kwa pa muulu. Nga ca kuti ukufimba kwashala kwalyafya ukufumyapo, ukuupuula amafuta ya muolife, ubwalwa, nelyo umuti wa pa lwakwe uwa kufumyapo. Ukutaluka ku kufwaya ukubomfya ifibombelo ifisuma pa kuti mwionaula pa muulu. Pa fyashala ifyakosa, esheniko ukubomfya ica kuumishishamo inkanda ku kucefyako ukukakatika ilyo tamulacifumya.
Mukucefyako, ilyo ukusakamana kwa cila bushiku ukwa matebulo yabili{ica ku mbali kuti kwamoneka ukwayanguka, kulakuma bwino bwino ubusuma bwa iko. Ukusangulula bwino, ukusunga, ne nshila sha kufumishishamo te kuti kulenge fye ukubomba kwa mataki yabilikwetemo(2{2} aya ku mbali lelo na kabili yacefyako amafya ayashafwaikwa, ukusuminisha ici cibombelo icinono ku kufikilisha ukubomba bwino.
